門一開，踏上公車，走進捷運，壅擠的人潮常常讓我憋的窒息。往車廂裡多走些，其實並不擁擠，但低頭的人只專注在方塊的世界，沒發現還有讓自己更好過的樂土，這是我幾乎天天都能見證的生活樣貌。

世界上通勤的人太多了，我也是其中之一，在通勤的路上遇見很多不一樣的人，一樣的是大家的焦點離不開手機，我更是好奇大家使用手機到底都在做些什麼，不外乎就是追劇、看頻道、聊天

難道通勤時間，就只能滑手機、做這些事嗎？

時間被偷走了多少？

大學前期的我，所就讀學校附近的租屋費用很高，通勤費用算下來都比租屋便宜很多，在一個經濟有限學生的狀況下，我選擇每天通勤三小時上下課，四年下來扣除掉放假，大概花了3200個小時在通勤, 也差不多130天，這數字量很可觀吧！

但那個時期的我只是個臭學生, 還不懂得善用時間的重要性, 通勤過程中不是睡覺、發呆，就是滑滑手機，但我到了目的地後，其實我身體感受更累，之後能專注與做事的效率更低

後期的自己才懂得規劃與善用自己擁有的時間，通勤時間也是自己的每刻都要把握，這樣我可以做更多事，每件事情也更有計畫，思慮更周全，效率變好

如果早期的我懂得善用時間，也許現在已經完成很多計畫，但時間就這樣溜走了。

你也是通勤族嗎？回想自己花了多少時間在交通上呢？

通勤時間可以如何運用？

現在我要來和你分享我到底如何運用我的通勤時間，讓我即便通勤也能賺到更多時間，舟車勞頓的同時你還有多方法來與這段時間相處！

» 自我調適

在公車、捷運上我認為是一個很好轉換心情的媒介，你不會任意更換方向與目的地，要下車的站也固定，它自然會帶你到要去的地點，因此不用擔心外部因素時，你便可以在心理上做些調適，和自己對話、看看窗外

上班、上課前的通勤時間，你可以讓自己上緊發條，打起精神，先清空心裡的垃圾、淨化雜訊，才能在新的一天放入新的期待與收穫；如果還沒醒腦，趁這個時間快讓絲路清楚，才不在上班上課時出錯

下班、下課後的通勤時間，你該讓緊繃的心情放鬆，一項任務的時間規劃結束了也過去了，你該讓心情舒緩

這個方式最重要的是與自己對話，假設你只是盯著手機看著社群媒體，只不過是轉移注意力罷了，沒有真正消化自己的腦部活路

延伸閱讀：壓力大怎麼辦？只要4招讓你馬上使用立即見效

» 看書

書籍是很好的進修方法，透過自主性閱讀，我得到很多新內容、有效行動力方法，書籍、雜誌、電子書都不錯，也依據通勤時間長短分配看的段落、頁數，甚至看個一、兩個段落都好。

如果你是個看書速度很慢的人，也想在通勤時間多看一些內容，我之前分享過有效閱讀技巧，讓你提升閱讀效果與速度，

推薦閱讀這篇：有效閱讀-9個小技巧讓你讀過的書不白讀

不過看書的話建議在平穩的車程上，如捷運、火車、高鐵，而公車、客運就不建議了，不希望在通勤時間壞了你的眼睛！

也順帶和大家分享現在我正在看的書是《為什麼我們這樣生活, 那樣工作?》
內容分享了靠習慣改變生活、改變工作、甚至讓公司起死回生的各種例子，說明了很多習慣的重要性，我正在從中學習新習慣的養成方法！可以參考看看

有時候如果選擇看的書是比較厚重的, 對於通勤來說是蠻負擔的, 除了紙本實體書, 你可以選擇電子書, 減輕重量又方便很多!

延伸閱讀： 電子書是什麼？讓你走到哪帶到哪的行動書櫃！

» 聽有聲書

有聲書如 : Podcast，這是我很常用也很推薦的！
我很愛聽廣播，但廣播缺點是無法完全選擇聆聽內容，Podcast就像是可以選擇的廣播，如同你想看多元創作影片會打開Youtube，而聲音上的創作就是Podcast
路途顛簸的通勤時間不方便看影片，很多人會選擇戴著耳機，而我常常覺得音樂聽膩，想要聽一些知性內容，這就是Podcast存在的意義，用聽的豐富自己，激發創造力

如果你是使用Iphone，手機內建就有Podcast,
如果你是使用Android，你可以下載Spotify

我是用Iphone內建的Podcast，如果你不知道要聽什麼，我這邊有特別推薦一些很讚的Podcaster！

延伸閱讀：不盲從排行榜! 大學生、新鮮人該聽的8個Podcast推薦

之後再跟大家好好分享我所喜歡的Podcast優質內容! 如果你也有在聽Podcast，可以在底下留言分享都聽些什麼唷！

» 確認Ｍail

你的Ｍail總是累積一堆信件，時間到了響起來了才打開慢慢收信嗎？那你可能會錯失很多最新訊息與機會！
例如Bonak的最新內容分享 哈哈! ( 如果還沒訂閱我們的朋友, 文章最下方可以訂閱唷)

除了工作內容之外，現在還是有很多內容更新、活動計畫是透過mail來傳遞消息，但這些都是蠻有時效性的，過了這個村就沒那個店，機會是需要自己好好把握的！

善用通勤時間來確認，並不會耗費太多的體能，也許因為打開都是工作很厭煩，但善用這點時間趕快把不喜歡的事情完成，你才可以接續下件事；又或是總累積一堆到很晚才打開，這樣的習慣也許會影響到你其他事情的作風，從這裡開始習慣養成，把工作、內容什麼的通知，定期的確認查看吧！

» 規劃事項清單與期限

趁著通勤的時間，你可以為自己排程，有什麼還沒有做的事情、計畫與打算，在這瑣碎的通勤時間為其他的時間做更妥善的安排與規劃。

例如我會在一早先確認今天有哪些事情要做，不論是在工作上又或是自己的時間，想想之後有什麼打算與規劃而排定當天該如何去達成，計畫著今天有多少可以控制的時間，我又可以在支配在哪些事情上。

一早先確認好這一整天的待辦清單，讓你可以在工作、學習前清楚今天可能會面臨的事，又該如何分辨輕重緩急
下班下課回家的路上，你可以檢視一早的清單完成了多少，或是重新排定你的待辦清單，為一天做檢討並調整

延伸閱讀：輕鬆5步驟時間管理技巧，直接解決你「沒時間」的煩惱

不要小看利用這點時間做規劃，除了善用這點小時間，它可以讓你保持思緒清楚，又不會遇事情時亂了步調，更不會事情太多不知道如何開始！

再次提醒規劃時重要的一點，當你在列代辦清單時，必要將事情區分輕重緩急作為安排的優先順序，找出重要的是哪些事，或是最重要的一件事，這足以影響你的效率，不要把時間規劃在瑣碎的待辦事項太多！
我推薦你閱讀這本書《成功，從聚焦一件事開始》

» 看線上影片

手機的便利功能重要的是可以讓我們隨時更新自己，如果閱讀的方式不適合你，想看比較活潑的內容，你可以選擇線上影片，但我當然不是建議追劇、看社群軟體動態這些，而是一些可以增加自己內涵的影片

－知識型Youtuber

Youtuber很多種類， 建議先從知識型開始看，適時增進一些新知，而且內容多元，可以依據你的通勤時間長短去選擇你要看的影片，重要的是你可以隨心所欲的看，看到不喜歡、不符合想要的內容可以隨時更換，不用浪費太多時間！

現在Youtuber的數量真的是大崛起，但很常是一些沒有創新、大同小異的內容，我直接幫你們整理好個人推薦的知識型Youtuber，如果手邊沒有清單了話，

可以看看：Bonak推薦的知識型Youtuber清單！

－線上課程

其實Youtube上就有豐富的學習內容等你挖掘，只是內容常常零散、不能一次找完語想學相關的知識，只能自己一直挖挖挖，幸運一點很快找到連續的，不幸運的可能同樣幾個影片一直繞圈

線上課程好處是內容也很多，完整性更高，且有些Youtuber其實也有自己開課，對於免費平台所提供的內容會有所保留，在課程裡才會有詳細與完整教學，在學習上我覺得比較能學的穩與好

如果對於哪裡選購線上課程的平台不是很清楚，我這邊提供幾個常見的線上課程平台評價給大家參考！

延伸閱讀：6個線上課程平台推薦！讓你宅在家也能變天才

看了許多課程，我真的有上到影響我深遠的內容，如果你想充實自己卻不知道看那些課，我把我上過且推薦的課程分享給你
•　AMP聯盟行銷大師班 接觸了這個課程讓我在當兵時也持續有收入，點我看評價！
•　百萬 YouTuber 阿滴－攻心剪輯術！ 阿滴是讓我很佩服的知識YT，這堂課讓我充實我的剪輯實力！

» 跟進新聞時事

新聞時事並不是那些八卦、娛樂新聞，而是新聞時事、社會發展趨勢、未來動向等，在短時間知道現在所處的社會發生了甚麼事，也可以知道接下來可能有哪些發展的趨勢，為你自己找到一些靈感與生機！

雖然現在唾手可得網路新聞，但我個人還是比較多在看 商業周刊/遠見雜誌/ 經理人 這些!

依通勤時間選擇利用方式

分享了這些方式，但也不是隨心所欲選擇要做甚麼事，讓你效率更提升的是要根據你的通勤時間長短、交通方法去做選擇，

如果你的通勤時間很短，卻在通勤時去看一個1小時以上的影片，那有可能因為你沒看完心中不過癮，之後辦正事時心裡掛念著沒看完的影片無法專注於當下

所以要依據你的通勤時間長短去安排這段時間該做甚麼事比較好，讓你能全心完成這件事，並且不會沒做完情緒拖泥帶水、影響到後面的規劃！

同時在內容中也提及要根據自己的交通工具去選擇通勤所做的事情，車程搖晃的路途絕對不適合看書或看影片這種長時間盯著的狀態，只會讓你頭暈、疲倦感上升，騎車開車也不能去確認你的mail或看影片，這些都是違法的

除了知道可以做哪些事情之外，也要知道什麼時間該做甚麼事，才能讓你效率提升

結論

回想大學每天早上起床，想到要搭車90分鐘才能到學校，下課後還要再這樣晃頭晃腦、舟車勞頓才能到家，想到這裡又想躺回去感覺美好的早晨總在通勤時間上浪費，難得早下課，回到家時間又晚了，通勤還耗費了剩餘的體力…

這是我活生生的例子，同學佩服我這樣通勤的毅力，而我每天都在懊惱，到底為何這樣折磨自己，時間怎麼都在搭車，是學生的你，也是嗎？

而在出社會後，工作機會多聚集在北部精華地帶，如果想要睡到飽就要住得近，但現在台灣房價已經高的誇張，更何況是商業區的精華地帶，只要住到遠一點的地方，每天花上一定時間通勤，是上班族的你，也是嗎？

努力想想，其實你一生中所剩的時間其實也不多，年紀看似年輕，但扣除一些無法避免的事物，能夠真正掌握的時間不多，時間是不等人的，別讓它溜走了！

既然通勤是無可避免的，那你要如何讓這些時間有意義不是浪費，正是你要努力的！
以上方法分享給你，希望能夠幫助到你獲得更多時間與提升效率！